Балаға зиян келтірмей өзін-өзі күту
Жүктілік кезіндегі өзгерістерге байланысты ағза күнделікті процедураларға ерекше түрде жауап бере алады. Біз осы жауапты кезеңде нәресте мен анаға зиян келтірместен өзін-өзі күтудің жалпы ережелері туралы сөйлесеміз
Мазмұны:
Теріге күтім жасау
Жүктілік кезінде косметиканың таныс компоненттері теріге тітіркендіргіш бола алады. Жүктілік гормоны - прогестерон тамыр қабырғасының өткізгіштігін арттырады және тері сезімтал болады.
Гипоаллергенді косметиканы қолдану керек, оның құрамында белсенді ингредиенттер болмайды: мырыш, жануарлардан алынатын компоненттер, дәрумендердің көп мөлшері.
Косметикадағы қажетсіз компоненттер:
- Формальдегид немесе формалин-канцероген.
- Парабендер - ағзада жиналады, гормоналды бұзылуды тудырады.
- Хош иісті майлар - жасмин мен лаванда майлары мерзімінен бұрын босануды тудыруы мүмкін.
Шашты бояу
Ең оңтайлы - бас терісіне әсер етпейтін бояу: шатуш, балаяж немесе мелирование жасау. Аммиаксыз бояуды қолданған дұрыс: нәресте үшін қауіпсіз және шаш үшін жақсы.
Шаш қию
Осы кезеңде қажетсіз шашты ұстарамен немесе балауызбен алып тастаған жөн. Эпиляция алдында сіз өзіңіздің жағдайыңыз туралы шеберге хабарлауыңыз керек және сізде қарсы көрсетілімдердің жоқтығына көз жеткізіңіз: жатырдың гипертониясы және шап лимфа түйіндерінің ұлғаюы. Электро, фото және лазерлік эпиляцияны технологияның жаңалығына және нәрестеге зерттелмеген әсеріне байланысты қолданбаған дұрыс.
Тырнақ күтімі
Аппараттық маникюр жүктілік кезінде тамаша таңдау болады, өйткені оның жарақаттануы төмен, кесілгеннен айырмашылығы, онда ұсақ кесу қаупі сақталады. Стерильділікке ерекше назар аудару керек, құралдарды өңдеу техникасын нақтылаудан тартынудың қажеті жоқ. Ал лактарды формальдегидсіз және толуолсыз қолданған жөн: тырнақ пластинасы үшін сақталған және иісі жоқ.
Күнге күю
Сіз күн сәулесін түсіре аласыз, тіпті қажет, өйткені күн Д дәрімендерінің өндірілуіне ықпал етеді.
Ең бастысы - күн сәулесінің астында емес, көлеңкеде әдемі тотығу алуға болады.
Шуақты күні күнге күйіп қалмас үшін жоғары SPF кремін қолданып, бас киім кию керек.
Лимон, лайм, бергамот, куркума, кориандр, ащы апельсин, ангелика немесе грейпфрут майлары бар өнімдерді күн сәулесіне шықпас бұрын қолдануға болмайды, олар күнге күюге әсер етуі мүмкін. Жүктілік кезінде мелатонин гормонының мөлшері артады, соның арқасында күн сәулесінің ұзақ әсер етуі теріде қара дақтардың гиперпигментацияның пайда болуына әкелуі мүмкін.
Жүктілікті қалай жоспарлауға болады
#СІЗДІҢ_БАЛАҢЫЗ
Аналар кітапханасы
