Сіздің балаңыз 27-ші аптада
Жүктіліктің екінші триместрі аяқталады, нәресте қазірдің өзінде нәрестелер жиі туылатын позицияны қабылдай отырып, басын төмен қарай бұра алады. Осы аптадан кейін сізде босануға белсенді дайындық басталатын соңғы, үшінші триместр болады.
ДАМУҒА БАСА НАЗАР АУДАРУ:
торлы қабық, өкпе.
ҚАЖЕТТІ ДӘРУМЕНДЕР МЕН МИКРОЭЛЕМЕНТТЕР:
омега 3 полиқанықпаған май қышқылдары, селен, темір, магний.
Мазмұны:
Баланың дамуы
27-ші аптада жарықты қабылдайтын торлы қабық пайда болады. Бастың үлкен мөлшері мен ауырлығына байланысты нәресте аяқтарын жоғары қаратуы мүмкін — бұл нәрестелер туатын ең көп таралған позиция.
Үгінділердің барлық дерлік мүшелері мен жүйелері қалыптасады, өкпелер іс жүзінде өз функцияларын орындауға дайын, бірақ олар ауамен кездесу үшін әлі де толық "пісуге" уақыт қажет. Бала тыныс алу қимылдарын жасау және бұлшықеттерді жаттықтыру арқылы өздігінен тыныс алуға дайындалады.
Нәресте аз мөлшерде амниотикалық сұйықтықты жұтуы мүмкін. Қазір бала метаболизмнің жеке түрін және оған тән басқа да ерекшеліктерді, соның ішінде дене бітімін, тағамды сіңіру қабілетін, инфекцияларға қарсы тұру және стресске жауап беру қабілетін дамытады.
Баланың мінез-құлқы мен дағдылары
Бала қалай белсенді, солай ма? Себебі ол жақсы ести бастады, жарық пен көлеңкені, сондай-ақ сырттан келетін дыбыстарды ажыратады. Әрине, мұның бәріне оның моторлық реакциясы бар. Өйткені, оның айналасында дауыстар, көшедегі қатты шу, музыка және тағы басқалар бар. Көбінесе бала саусағын сорады-бұл қозғалыстар оны тыныштандырады және бет бұлшықеттерін күшейтеді2.
Баланың дамуына арналған дәрумендер мен минералдар
Бала туылғанға дейін сізден плацента арқылы әртүрлі заттарды алады. Сондықтан қажетті дәрумендер мен микроэлементтердің жеткізілуін бақылау өте маңызды.
Селен йод алмасуында маңызды рөл атқарады, яғни қалқанша безінің денсаулығына ықпал етеді3.
Темір гемоглобинді қалыптастыру және гемопоэз функцияларын қамтамасыз ету үшін қажет4. Күн сайын 30-60 мг темір қабылдау ұсынылады5. Магний жүрек пен бұлшықеттің жұмысын қамтамасыз етеді, эндокриндік жүйенің функцияларын қамтамасыз етуге және жүйке импульстарын беруге қатысады, сізге тыныштық сақтауға көмектеседі6.
Сонымен қатар, омега-3-полиқанықпаған май қышқылдарының жеткілікті мөлшерде жеткізілуін қамтамасыз ету қажет. Зерттеулер көрсеткендей, жүктілік және лактация кезінде осындай қышқылдармен қамтамасыз етілген аналардың балалары көру өткірлігі мен когнитивті функцияның (есте сақтау, интеллект, сөйлеу және т.б.) жақсы көрсеткіштеріне ие болды7.
Источники:
- americanpregnancy.org.
- webmd.com.
- Маталыгина О.А. Питание беременных и кормящих женщин. Решенные и нерешенные проблемы // Вопросы современной педиатрии, 2008. №5. С. 58-70.
- Национальная программа оптимизации питания детей в возрасте от 1 года до 3 лет в Российской Н35 Федерации / Союз педиатров России [и др.]. 2-е изд., испр. и доп. — М.: ПедиатрЪ, 2016. — 36 с.
- who.int.
- Khayat S, Fanaei H, Ghanbarzehi A. Minerals in Pregnancy and Lactation: A Review Article. J Clin Diagn Res. 2017;11(9):QE01–QE05.
- Koletzko B et al. World Association of Perinatal Medicine Dietary Guidelines Working Group. The roles of long- chain polyunsaturated fatty acids in pregnancy, lactation and infancy: review of current knowledge and consensus recommendations. J Perinat Med. 2008; 36(1):5–14.