Сіздің балаңыз 29-шы аптада
Жүктіліктің сегізінші, соңғы айы өтті. Баланың терісі түкті түктермен жабылған. Бұл нәресте үшін әлі де жұқа, бірақ тері астындағы майды белсенді түрде сақтайды. Ол аз айналады, өйткені ол үлкейіп, жатырда онша кең емес.
ДАМУҒА БАСА НАЗАР АУДАРУ:
ұйқы безі, бауыр, өкпе.
ҚАЖЕТТІ ДӘРУМЕНДЕР МЕН МИКРОЭЛЕМЕНТТЕР:
С және D дәрумендері, кальций, темір, селен.
Мазмұны:
Баланың дамуы
Енді сіздің кішкентайыңыз майды қарқынды түрде жинай береді, бірақ соған қарамастан ол әлі де жаңа туған нәрестеге ұқсамайды: оның терісі жұқа, денесі мамық түктермен жабылған (лануго). Бас айтарлықтай өсті және ересек адамның басының 60% жетуі мүмкін2.
Өкпе жақсарады-оларда альвеолалар түзіле береді. Бауыр лобулаларға бөліне бастайды, формасы бойынша ол жаңа туған нәрестедегідей. Бауыр жасушалары ересек адам сияқты орналасқан және бірдей жұмыс істейді: бұл орган ағзаның негізгі химиялық зертханасының функцияларын көбірек алады. Ұйқы безінің қалыптасуы жалғасуда. Ол іс жүзінде өз функцияларын толығымен орындайды, оның бірі — метаболизмді реттеуге қажетті инсулин өндірісі2. Ол қандағы глюкозаны жасушаларға жіберу арқылы төмендетеді, онда ол өсу мен даму үшін энергияға айналады. Инсулин сонымен қатар бұлшықеттер мен бауырда гликоген түріндегі глюкоза қоймаларының түзілуін, сондай-ақ ақуыздар мен майлардың синтезін ынталандырады.
Баланың мінез-құлқы мен дағдылары
Бала өте белсенді, итеріп, тепкілей алады, жұдырықтарын қысады. Алайда, ол енді жатырдың ішінде жиі қозғалмайды: көлемінің ұлғаюына байланысты ол аздап қысылып қалады.
Баланың дамуына арналған дәрумендер мен минералдар
Сіздің балаңыз қазірдің өзінде жеткілікті үлкен, бірақ оған әлі де дәрумендер мен микроэлементтер қажет.
Фолий қышқылы жүйке және жүрек-тамыр жүйесінің дамуын қамтамасыз етеді3,4. Сонымен қатар, В6 және В12 дәрумендері бар витаминдер кешенінен фолий алу оңтайлы, өйткені олар фолий циклінің толық жұмыс істеуі үшін қажет5. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы күніне кемінде 400 мкг фолий қышқылын тұтынуды ұсынады6.
Селен йод алмасуында маңызды рөл атқарады, яғни қалқанша безінің денсаулығына оң әсер етеді7. Кальций қаңқаның, тістердің, жүйке жүйесінің және жүректің дұрыс қалыптасуына көмектеседі7.
Темір гемоглобинді қалыптастыру және гемопоэз функцияларын қамтамасыз ету үшін қажет8.
Көптеген дәрумендер жақсы сіңеді немесе басқа заттар мен қосылыстардың қатысуымен тиімдірек әрекет етеді9. Мысалы, D дәрумені кальциймен, ал йодты селенмен бірге қабылдаған дұрыс. Сондай-ақ, D және С дәрумендерін үнемі қабылдау кальций, темір және магнийді сіңіру үшін маңызды.
Дереккөздер:
- Pregnancy week 29, American Pregnancy Association. americanpregnancy.org (Жүгінген күні — 30.08.2019).
- Ребенок от зачатия до года / Ж.В. Цареградская. — М.: Астрель: ACT, 2005.— 281, [7] с. — (Әмбебап Нұсқаулық).
- Керкешко Г.О. и соавт. Оптимизация терапии фолатами при осложнениях беременности // Журнал акушерства женских болезней, 2013. No 6.
- Пустотина О.А. Достижения и риски применения фолатов вне и во время беременности // Медицинский совет, 2015. No9.
- Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации: Методические рекомендации. 2008. МР 2.3.1.2432–08.
- WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience. I.World Health Organization, 2016.
- Маталыгина О.А. Питание беременных и кормящих женщин. Решенные и нерешенные проблемы // Вопросы современной педиатрии, 2008. №5. С. 58-70.
- Национальная программа оптимизации питания детей в возрасте от 1 года до 3 лет в Российской Н35 Федерации Союз педиатров России [и др.]. 2-е изд., испр. и доп. — М.: ПедиатрЪ, 2016. — 36 с.
- David R Jacobs et al., Food synergy: an operational concept for understanding nutrition // The American Journal of Clinical Nutrition, 2009, Volume 89, Issue 5.