5-ші аптадағы жағдайыңыз
Мазмұны:
Сіздің әл-ауқатыңыз
Жүктілік жағдайы көбінесе бесінші акушерлік аптада расталады. Бұл кешіктірілген етеккірдің басталуымен және жүктілік сынағының өтуімен байланысты. Жұмыртқа ұрықтанғаннан кейін және аналық жұмыртқаны жатыр қабырғасына бекіткеннен кейін пайда болатын ХГЧ гормонының деңгейі (адам хорионикалық гонадотропин) жоғарылағанда сіздің талдауыңыз оң болады.
Ең танымал сынақ жолақтары мен цифрлық сынақтар. Өндірушілер олардың дәлдігін 99% бағалайды, бірақ дәрігерлер бұл сандарды қарапайым деп санайды. Сынақты етеккір циклінің басынан бастап 21-24-ші күннен бұрын қолдануға болмайды.
Енді «плюс» немесе «екі жолақ» сіздің өміріңізді «бұрын» және «кейін» деп бөледі. Сіз өмірдегі ең үлкен бақытты күтесіз.
Жүктіліктің осы кезеңінде сіз таңертеңгі ауруды сезінуіңіз мүмкін. Біз сезімнің жағымды емес екенін түсінеміз, бірақ біраз уақытқа шыдамдылық қажет: әйелдердің көпшілігінде токсикоз белгілері жүктіліктің 12-ші аптасында өтеді. Прогестерон концентрациясының жоғарылауына байланысты асқазан-ішек жолдарының тегіс бұлшықеттерінің тонусы төмендейді, сондықтан іш қатуды немесе күйдіруді байқауға болады1. Жатырдың ұлғаюы қуыққа қысым жасай бастайды, сондықтан сізде жиі зәр шығаруға ұмтылу пайда болады, бұл айтпақшы, туыстарыңызды немесе әріптестеріңізді сіздің жағдайыңыз туралы ойлауға әкелуі мүмкін.
Сіздің денеңіз
Бесінші аптада сіз эстроген мөлшерін арттыруды жалғастырасыз. Енді негізгі гормондар - эстрадиол мен эстрон, олар жүктіліктің ағымын қолдап, ағзаңызды босануға және лактацияға2 дайындайды. Балаңыздың2 су-тұз балансын реттеуге қажетті пролактин гормонының деңгейін жоғарылатады.
Жатырдың мөлшері мен пішінінің өзгеруі. Егер жүктілікке дейін әдетте алмұрт тәрізді пішінде болса, қазір ол шар3 тәрізді болады.
Сіз сүт бездерінің қалай ұлғайғанын және олардың сезімталдықты арттыратынын байқайсыз. Бұл пролактин мен эстроген2 гормондарының өндірісінің жоғарылауына байланысты.
Сіздің салмағыңыз
Сіз салмақтың шамалы өсуін байқай аласыз, бірақ олай болмаса, алаңдамаңыз.
Тамақтану мен өмір салтыңыз
Өзіңізді еркелетуді ұнатсаңыз да, қазір нәрестенің денсаулығы тамақтануға байланысты екенін білу маңызды, өйткені оған барлық өмірлік маңызды дәрумендер мен минералдар қажет. Дәмді, бірақ пайдалы тағамдардың пайдасына тағамыңызды қайта қараудың уақыты келді. Теңгерімді тамақтану принциптерін есте сақтаңыз, жиі және кішкене бөліктерде тамақтаныңыз, көкөністер мен жемістер туралы ұмытпаңыз, көп мөлшерде су ішіңіз.
Фолиаттар — осы кезеңде баланың миы мен жүрегінің дұрыс дамуы үшін ең маңыздысы - сіздің денеңіз тағамнан қосымша қабылдай алады: тазаланбаған күріш, спаржа, шпинат, жапырақты жасыл, жаңғақтар, авокадо.
Фолий қышқылының жақсы сіңуі үшін құрамында В6 және В12 дәрумендері бар тағамдарды жеу маңызды, олар тұтас нан, жануарлардан алынатын тағамдар (сиыр еті, сүт өнімдері, жұмыртқа) болуы мүмкін.
Екеуіңіз де күнделікті тәртіпті және қалыпты әрекетті орындаудың пайдасын көресіз. Таза ауада серуендеу оңтайлы болады.
Сіздің ортаңыз
Енді сіз нәресте күтіп тұрғаныңызға сенімдісіз. Үйде және жұмыста қалай дұрыс басымдық беру, өзіңізді қажетсіз жүктемелер мен стресстерден қорғау туралы ойланатын уақыт келді. Әріптестеріңізге жүктілігіңіз туралы айтуға әлі дайын болмасаңыз, жақын адамдарыңызбен талқылауды бастауға болады.
Дереккөздер
- Акушерство: национальное руководство / под ред. Э.К. Айламазяна, В.И. Кулакова, В.Е. Радзинского, Г.М. Савельевой. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2014. – 1200 с. ("Ұлттық нұсқаулықтар" сериясы).
- americanpregnancy.org.
- Акушерство / И.Т. Рябцева. «СпецЛит», 2010 (Медициналық жоғары оқу орындарына арналған оқулық).