3-ші аптадағы жағдайыңыз
Мазмұны:
Сіздің әл-ауқатыңыз
Мұндай ерте кезеңде, әрине, тек сіз жүктілікке күдіктенесіз. Бірінші белгі қандай? Менструацияның кешігуінен басқа, әлі де күту керек, шаршау сәтті ұрықтануын нұсқауы мүмкін. Кейбір адамдарда белгілі бір иістерден бас тарту немесе жеңіл таңертеңгі ауру пайда болады.
Сіздің денеңіз
Не болғанын қарастырайық: овуляция кезінде піскен жұмыртқа аналық безді тастап, ұрықтандыруды күтумен фаллопиялық түтікке ауысады1. Онда ол сперматозоидпен кездеседі және біріктіріледі, ал міне, бұл керемет! Зигота пайда болады – тіршілік дамуының бірінші кезеңі.
Жұмыртқа мен ядроның бірігуі нәтижесінде зигота ана мен әкенің генетикалық материалын біріктіреді.
Биология сабағын және баланың жынысы екі хромосома арқылы анықталатынын, оның бірін анасының жұмыртқасынан, екіншісін әкесінің ұрығынан алатыны бәрінің есінде емес.
XX — аналық хромосомалардың жиынтығы.
XY — хромосомалардың әкесінің жиынтығы.
Зигота сіздің жұмыртқаңыздан бір жыныстық хромосоманы мұра етеді (нұсқасы жоқ - бұл Х хромосомасы) және біреуін әкесінің ұрығынан (X немесе Y).
Егер сперматозоид Y хромосомасын алып жүрсе, онда зигота Х хромосомасын анасынан, У хромосомасын әкеден алады. Олар бірге XY құрайды. Бұл сіздің ұлыңыз болады деген сөз.
Егер сперматозоид Х хромосомасын алып жүрсе, ол ХХ болады және сізде қыз болады.
Сонымен қатар аналық бездерде бала тууға дайындық басталады: циклдік процестер тоқтайды, сары дене белсенді жұмыс істей бастайды. Бұл овуляция кезінде жарылған фолликулдың орнына пайда болатын «уақытша» без. Ол жүктілікті сақтауға қажетті гормондарды2 шығарады.
Зигота тез бөліне бастайды, көптеген жаңа жасушалар пайда болады. Үшінші аптаның соңында олар сұйықтықпен толтырылған көпіршікке айналады - бұл бластоцист. Содан кейін ол жатырға енеді, онда ол имплантацияланады, басқаша айтқанда, жатырдың1 қабырғасына бекітіледі.
Тамақтану мен өмір салтыңыз
Балаңыздың дамуы сіз не жейтініңізге байланысты. Жүктілік кезіндегі тамақтанудың ең маңызды принципі оның тепе-теңдігі болып табылады. Тамақтануды шектеу бала туу оңай болады дегенді білдірмейді, өйткені кейбір адамдар ойлағандай, нәресте салмағы аз болады. Және керісінше - жүктілік кезінде «екіге тамақ ішудің» қажеті жоқ. Екі экстремалды жағдай да жүктіліктің жүруіне және баламен денсаулығыңызға елеулі әсер етуі мүмкін.
Сонымен қатар, қазіргі уақытта жүкті әйелдердің тамақтануын талдау витаминдер мен минералдарды қабылдау ұсынылған нормаларға3 сәйкес келмейтінін көрсетеді.
Жүктіліктің ерте кезеңдеріндегі ең маңызды компоненттердің бірі фолий қышқылы болғандықтан, тағамыңызда «жасылдар» болуы керек: шпинат, ақжелкен, салат, пияз, спаржа, Брюссель өскіндері, брокколи, жасыл бұршақ. Ет, зығыр майы және бұршақ дақылдары да фолий қышқылының көзі бола алады.
Күніне 400 микрограмм ұсынылатын фолий қышқылын алу үшін күніне 20-40 банан немесе 2-4 кесе қайнатылған шпинат4-6 жеу керек. Фолий қышқылын, витаминдер мен минералдарды қосымша қабылдау туралы шешімді дәрігерге тапсыру керек. Сіздің міндетіңіз - процеске қатысу және тағамыңызға барлық қажетті микроэлементтермен қаныққан етіп жаңғырту.
Дереккөздер
- PREGNANCY WEEK 3, AMERICAN PREGNANCY ASSOCIATION. AMERICANPREGNANCY.ORG (ЖҮГІНГЕН КҮНІ – 10.05.2019).
- АКУШЕРСТВО: НАЦИОНАЛЬНОЕ РУКОВОДСТВО / ПОД РЕД. Э.К. АЙЛАМАЗЯНА, В.И. КУЛАКОВА, В.Е. РАДЗИНСКОГО, Г.М. САВЕЛЬЕВОЙ. — М.: ГЭОТАР-МЕДИА, 2014. — 1200 С. ("ҰЛТТЫҚ НҰСҚАУЛЫҚТАР" СЕРИЯСЫ).
- WHO RECOMMENDATIONS ON ANTENATAL CARE FOR A POSITIVE PREGNANCY EXPERIENCE. I.WORLD HEALTH ORGANIZATION, 2016.