Балалардағы ми және оның дамуы
Мазмұны:
- Балаңыздың миы қалай дамиды
- Балаңыздың миы мен жүйке жүйесінің дамуы қалай жүреді
- Қарапайымнан күрделіге дейін
- Сіздің балаңыз не үйренеді
- Мидың дамуы: пайдалы іс-шаралар
- Сіздің балаңыздың жүйке жүйесінің денсаулығы үшін не маңызды
Кез келген уайым мен толқу - бұл қосымша стресс. Көбінесе бұл сіздің балаңызда қандай өзгерістер болып жатқанын білмейтіндіктен пайда болады. Үгінділердің денесі қалай дамитыны және оның ішкі мүшелерінің дұрыс қалыптасуына не ықпал етуі мүмкін екендігі туралы қосымша білім сізге бәрі жоспар бойынша жүретініне сенімді болуға көмектеседі. Бұл басылымда біз баланың ең маңызды органы - миының қалай дамитыны туралы сөйлесеміз.
Жүктіліктің алғашқы күндерінен бастап нәресте ертегідегідей "күндер емес, сағаттар санап" өседі. Өмірдің кейінгі кезеңінде сіздің балаңыз енді тез дамымайды. Тоғыз айдың ішінде бір жасушадан жаңа әлеммен кездесуге дайын кішкентай адамға айналады. Ол сізді күн сайын жаңа жетістіктермен қуантуы үшін баланың миы өмірінің алғашқы күндерінен бастап дұрыс қалыптасуы керек .
Балаңыздың миы қалай дамиды
Жүктіліктің тоғыз айында нәрестенің денесінде миллиардтаған жүйке жасушалары, жүздеген ірі нервтер пайда болады. Баланың миы туылған кезде оның салмағы шамамен 400 г құрайды, бұл жаңа туған нәрестенің массасының шамамен 10% құрайды, ал ересек адамның миы дене салмағының тек 2 % құрайды1.
Жүйке жүйесі екі бөлімді қамтиды: орталық және перифериялық. Орталық жүйке жүйесі - ми мен жұлын. Олар бүкіл ағзаның жұмысын "басқарады".
Ми - бұл ең күрделі құрылым, барлық сыртқы ақпаратты үнемі өңдейтін, саналы қозғалыстарға, сезім мүшелеріне, ойлауға, зейінге, есте сақтауға, шешім қабылдауға және сіздің балаңыздың эмоцияларына жауап беретін процессордың бір түрі. Жұлын жүйке импульстарын өткізеді, мидың "командаларын" жібереді және бейсаналық қозғалыстар мен рефлекстерге жауап береді. Сонымен қатар, жұлын мидың реакциясын күтуге уақыт болмаған кезде қажет болатын автоматты қозғалыстардың бір бөлігін (немесе, қарапайым тілмен айтқанда, автоматизмдерді) орындайды.
Автоматизмдер-саналы қатысуды қажет етпейтін еріксіз қозғалыстар. Яғни, мұндай әрекетті жасай отырып, сіз ол туралы ойламайсыз, дене "автоматты" түрде жауап береді. Осының арқасында сіз ықтимал қауіпті жағдайда тез әрекет ете аласыз. Сонымен, сіз қолыңызды ауырсыну көзінен найзағай жылдамдығымен тартып аласыз: мысалы, ыстық табаны ұстау арқылы.
Сонымен қатар, жұлын ішкі ағзалардың жұмысын бақылайды2.
Балаңыздың миы мен жүйке жүйесінің дамуы қалай жүреді
Перифериялық жүйке жүйесі - ми мен жұлын ақпаратты әр органға (мысалы, бауыр, бүйрек, жүрек) және дене тіндеріне (тері, сүйек, байлам немесе бұлшықет) беретін "сымдар" жүйесінің бір түрі.
Перифериялық жүйке жүйесі қарапайым және күрделі. Оған әртүрлі "маманданған" нервтер кіреді: моторлы, сезімтал, вегетативті және аралас. Олар ақпаратты жинайды және орталық жүйке жүйесінің әртүрлі бөлімдеріне жібереді. Электр сымдары сияқты, көптеген жүйке діңдері мен ұштары адам ағзасын шатастырып, бірыңғай ақпараттық желіні құрайды.
Осындай күрделі жүйенің арқасында сіздің балаңыз қолдары мен аяқтарын қозғалтып, күлімсіреп, сөйлей алады, өсіп, жаңа дағдыларды дамыта алады.
Қарапайымнан күрделіге дейін
Баланың жүйке жүйесі кезең-кезеңімен дамиды, күн сайын ол күрделене түседі. Бала көтергеннен кейін шамамен 15-ші күні алғашқы жүйке жасушалары пайда болады, олар кейіннен бүкіл ағзаны басқарады. Баланың миы мен жұлынының, сондай-ақ бүкіл жүйке жүйесінің дамуы жүйке түтігінің пайда болуынан басталады. Бұл біркелкі емес өсетін жүйке жасушаларының жолағы. Бас аймағында ол көпіршіктер түзеді, содан кейін олар миға айналады. Дененің қалған бөлігінде жолақ бүгіледі — бұл жұлынның болашақ бөлімдері.
Бала көтергеннен кейінгі 22-ші күні нәрестенің миы мен жұлыны әлі ештеңемен қорғалмаған3. Бас сүйек пен омыртқаны құрайтын сүйектер кейінірек пайда болады. Бірақ бала әлі сіздің жатырыңызда болғандықтан және амниотикалық сұйықтықта жүзіп жүргендіктен, ол жарақат пен сілкіністерден сенімді қорғайды. Бірінші айдың аяғында нәрестенің бас аймағында үш ми көпіршігін көруге болады: алдыңғы, ортаңғы және артқы. Алтыншы және жетінші апталарда алдыңғы және артқы көпіршіктер екіге бөлініп үш көпіршіктен бес көпіршік пайда болады.
Әрі қарай алдыңғы жұп мидың үлкен жарты шарлары мен аралық миға (таламус және гипоталамус) айналады. Ортаңғы ми көпіршігі табиғат көптеген өмірлік функцияларды орындауды "тапсырған" ортаңғы миға айналады: ол көру, есту, қозғалысты бақылау, ұйқы мен ояту циклдерін реттеу, индикативті, қорғаныс және қорғану рефлекстері, зейін қою, ауырсыну сезімталдығы, репродуктивті мінез-құлық және дене температурасына жауап береді.
Артқы ми көпіршігі ромб тәрізді миға айналады, оның негізгі функциялары тыныс алу мен қан айналымын бақылау, жұлыннан миға ақпарат беру, қозғалыстарды үйлестіру, тепе — теңдік пен бұлшықет тонусын реттеу болып табылады.
Жүйке жүйесі пайда болған кезде, жатырішілік даму кез-келген жағымсыз өзгерістер әсер ететін өте нәзік процеске айналады. Сондықтан өзіңізді аурулар мен стресстен қорғау, үнемі профилактикалық тексерулерден өтіп, дәрігерлердің кеңесін тыңдау өте маңызды. Акушер-гинекологқа бару және оның ұсыныстарын орындау, сіздің балаңыздың жатырішілік өмірінің алғашқы күндерінен бастап дұрыс дамып, өзін жақсы сезінуінің кепілі4.
Сіздің балаңыз не үйренеді
Жүктіліктің алтыншы және жетінші апталарында баланың перифериялық жүйке жүйесі ми мен жұлынға параллель қалыптасады: онда ең үлкен бас сүйек ми нервтерін ажыратуға болады5. Олар нәрестенің миы денесінің барлық бөліктерінен алынған ақпаратты тез жинап, өңдеуі үшін қажет. Осы уақытқа дейін ол басқа да ірі органдар жүйесін дамыта бастайды: жүрек соғып, бауыр алғашқы қан жасушаларын түзейді, бүйрек өседі. Сондай-ақ, баланың қолдары мен аяқтары өседі, көздері мен құлақтары қалыптасады, нәресте сізге ұқсай бастайды. Күн сайын ол жақсарып келеді, үнемі жаңа нәрселерді үйренеді.
Екінші триместрде жүктіліктің дамуы жалғасуда: нәресте сіздің дауысыңызды және барлық сыртқы шуды естиді, денесін және қоршаған ортаны қолымен белсенді түрде зерттейді. Ол кіндікке тиіп, бас бармағын сорады, болашақта қажетті рефлекстерді дамытады. Ол аяқ-қолдардың қозғалысын үйлестіреді, күнделікті жаттығулар жасайды. Сіз оның ырғақты соққыларын және ішінен бепкенін сезінесіз. Сондай-ақ, екінші триместрде нәресте көзін аша бастайды, енді ол жарықтан қорқып, дірілдей алады.
Екінші триместрде миелинизация процесі де басталады. Бұл әр жүйке үшін "қорғаныс оқшаулауы", бұл сіздің балаңыздың жаңа нәрселерді тез үйренуіне мүмкіндік беру үшін оның жұмысын жақсартады. Босану кезінде миелинация процесі толығымен аяқталмайды, ол баланың өмірінің алғашқы жылдарында да жалғасады. Жүктіліктің бесінші айында мидың үлкен жарты шарлары әлі де тегіс, бірақ сіздің нәресте дүниеге келгенде, оларда қатпар мен бороздар болады.
Мидың дамуы: пайдалы іс-шаралар
Ғалымдардың пайымдауынша, баланың жүйке жүйесінің қалыптасуына классикалық музыканы тыңдау, өнер туындыларын көру, кітап оқу, сіздің мейірімді дауысыңыз оң әсер етеді. Әр бос минут сайын баланың жүйке жүйесін дамытуға тырысыңыз. Мүмкіндігінше көп оқыңыз, соның ішінде сізді есту үшін дауыстап оқыңыз, сұлулыққа таңданыңыз, жағымды әуендерден ләззат алыңыз. Сіздің жағымды эмоцияларыңыз сіздің балаңыздың миы мен бүкіл жүйке жүйесінің дамуы үшін өте маңызды.
30-шы аптадан кейін декреттік демалыс басталғаннан кейін мәдени шаралар бағдарламасын жоспарлауға болады: көрмелерге, мұражайларға бару немесе табиғатқа шығу. Дегенмен, дәрігермен кеңесіп, тізімнен қандай іс-шараларды алып тастау керектігін біліңіз. Сонымен, ұзақ тұру, тік баспалдақтармен көтерілу немесе шулы бөлмелерде болуды алып тастау керек.
Сіздің балаңыздың жүйке жүйесінің денсаулығы үшін не маңызды
Сарапшының пікірі
Амирханова Дженнета Юнусовна — жүктілік бойынша сарапшы
Ми құрылымдарын құру және қалыптастыру кезеңі жүктіліктің бірінші триместріне сәйкес келеді, бұл органның ең белсенді өсуі мен максималды икемділік кезеңі - сіздің балаңыздың өмірінің соңғы триместрі мен алғашқы екі жылында. Баланың толық дамуы үшін сапалы, теңдестірілген тамақтану қажет. Рационда ақуыздың, полиқанықпаған май қышқылдарының, темірдің, мырыштың, йодтың, фолийдің, холиннің, В6 және В12 дәрумендерінің, сондай-ақ А дәруменінің жеткілікті мөлшері болуы өте маңызды. Осы жауапты кезеңдегі тамақтану ерекшеліктері сіздің балаңыздың дүниеге келгеннен кейінгі мінез құлқына әсер етеді. Баланы туылғанға дейін барлық қажетті заттармен қамтамасыз ету неғұрлым жақсы болса, оның миының даму мүмкіндіктері соғұрлым толық жүзеге асырылады, ол ақпаратты оңай сіңіреді және қоршаған әлеммен өзара әрекеттеседі.
Жүктілік кезеңі-қоректік заттармен, дәрумендермен және микроэлементтермен қаныққан әр түрлі тамақты таңдау арқылы рационды қайта қараудың уақыты: олар нәрестеге жолдасы мен кіндік тамырлары арқылы жеткізіледі. Бала осы микроэлементтердің барлығын үнемі және үздіксіз алуы үшін, жүктіліктің басынан бастап, қымбат екі жолақты көргеннен кейін тамақтануға назар аударыңыз. Сондай-ақ, миды және жүйке жүйесінің барлық басқа бөліктерін қалыптастыру үшін оттегі қажет. Таза ауада жиі жүруді және көбірек қозғалуды ұмытпаңыз. Егер сіз жұмысқа баратын болсаңыз, шамадан тыс жұмыс жасамауға тырысыңыз, сіз бастықтармен жеңіл функционалдылыққа көшуді талқылай алатыныңызды есте сақтаңыз. Егер сіз жұмыс күнін қысқартуды шешсеңіз, бос жұмыс уақытын серуендеуге, сүйікті хоббиіңізге немесе сериалды көруге жұмсаңыз. Бір сөзбен айтқанда, сізге (демек, балаға) рахат әкелетін әрекетті таңдаңыз.
Кішкентай ми жасушалары белсенді түрде бөлінуі үшін ақуызға бай тағамдарды жеу керек. Рационға терісі жоқ тауық, майсыз етті (сиыр еті, бұзау еті) қосыңыз. Ақуыздар дәрумендермен, әсіресе аскорбин қышқылымен (С дәрумені) жақсы сіңеді. Күнделікті қызанақ, қияр, шпинат, қырыққабат, сәбіз және шөптерден жасалған көкөніс салатын жеуді ережеге айналдырыңыз. Сіз ссалатқа лимон шырынын тамыза аласыз немесе оны зәйтүн майымен қуырыңыз. Егер сіз күнделікті рационыңызға балғын жемістер мен шөптерді қоссаңыз да, сіз дәрумендердің күнделікті мөлшерін ала аласыз. Тағамдағы дәрумендердің мөлшері пісіру әдісіне байланысты. Сонымен, көкөністерді пісіру кезінде 70% С дәрумені, 15-50% тиамин (В1) жоғалады, ал пісірілген тағамдардағы ниацин шикізатпен салыстырғанда 30-40 %-ға азаяды. Сондықтан, егер сіз көкөністерді жеткілікті мөлшерде жесеңіз де, бірақ оларды грильде, бумен пісірсеңіз немесе салат үшін қайнатсаңыз, дәрумендердің қажетті мөлшерін ала алмауыңыз мүмкін. Майда еритін дәрумендер майлардың қатысуымен жақсы сіңеді. Алайда, сәбіз, май немесе қаймақ қосылған қызылша салатын бәрі бірдей ұнатпайды, бірақ майлы компоненттерсіз ретинол әлдеқайда нашар сіңеді6. Арнайы әзірленген кешендер жетіспейтін дәрумендер мен минералды қорларды толықтыруға көмектеседі.
Балық пен теңіз өнімдеріне назар аударыңыз. Жақында ғалымдар жүктілік кезінде осы дәмді және пайдалы тағамдарды жеу нәрестенің миының дамуына оң әсер ететінін анықтады7. Болашақта, туылғаннан кейін, ол ақпаратты жақсы есте сақтайды, зейінін шоғырландырады, жаңа нәрселерді үйренеді. Себебі майлы теңіз балықтарында жүйке жасушаларының дамуы үшін өте маңызды омега-3-полиқанықпаған май қышқылдары бар. Сонымен қатар, балық пен теңіз өнімдері ақуыздың қосымша көзі болып табылады.
Мидың жүйке жасушаларының дамуы үшін нәрестеге минералдар, әсіресе магний, кальций, темір, мырыш және В дәрумендері қажет. Бұл микроэлементтерді дәнді дақылдардан алуға болады. Бірақ магнийдің тәуліктік дозасын алу үшін, мысалы, күн сайын 100 г күнжіт, бадам немесе кешью, шамамен 800 г брокколи қырыққабатын жеу керек, бұл өте үлкен порция. Сондықтан кейде сіз минералдардың дұрыс мөлшерін тек тамақтан ала алмайсыз.
Күнді сүт ботқасынан бастауды ережеге айналдырыңыз. Бұл пайдалы және қоректік тағам. Сүзбе, табиғи йогурт немесе ірімшік бірдей пайдалы. Сіз оларды таңғы асқа немесе түстен кейінгі тағамдарға жеуге болады. Жемістер қосылған ірімшік кесектері - бұл негізгі тағамдар арасындағы керемет тағамдар.
Бала көтергеннен бастап нәрестенің барлық мүшелері таңқаларлықтай тез қалыптасады және дамиды. Сондықтан жүктіліктің ерте кезеңінде сіз өзіңізді стресстен, шамадан тыс физикалық белсенділіктен және қоршаған ортаның зиянды факторларының әсерінен қорғауыңыз керек. Қажет болған жағдайда дәрумендер мен минералдар кешендерімен толықтырылған ұтымды әр түрлі тамақтану баланың денсаулығы мен әл-ауқатының негізін қалап, сергектік пен көңілділікті сақтауға көмектеседі.
Материалды Коваленко Евгений Александрович дайындады
Дереккөздер:
- Перинаталдық неврология, Барашнев Ю.И., Триада Х. Москва, 2005 ж.
- А. В. Триумфов Жүйке жүйесі ауруларының топикалық диагностикасы, 18-басылым - М.: МЕДпресс-информ, 2014. – 264б.
- Ленарт Нильсон, Ларс Хамбергер, «Балаға дүниеге келді», 2007.
- Э.К. Айламазян Акушерлік: медициналық жоғары оқу орындарына арналған оқулық. 4-басылым., доп. / Э.К. Айламазян. СПб.:СпецЛит, 2003. С. 69
- Feigelman S. Assessment of fetal growth and development. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap. 8.
- М. В. Бигеева, С. В. Глущенко, Б. Ю. Ламихов, Е. А. Матыкина және тең автор. Дұрыс тамақтану. Толық анықтамалық / – М.: «Научная книга», 2013 – 770 с.
- Maternal consumption of seafood in pregnancy and child neuropsychological development: a longitudinal study based on a population with high consumption levels. Jordi Julvez et al. American Journal of Epidemiology, Volume 183, Issue 3, 1 February 2016, P. 169– 182. https://doi.org/10.1093/aje/kwv195.
CH-20220504-46
