Твой ребёнок на 23-й неделе
Малыш всё лучше и лучше слышит тебя. Дай ему привыкнуть к твоему голосу, словам папы и близких. Не забывай рассказывать о том, как ты его любишь. Начинаются процессы затвердевания косточек в слуховом аппарате малыша.
АКЦЕНТ НА РАЗВИТИИ:
костной ткани, лёгких, органов слуха.
НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ:
кальций, витамин D, железо, фосфор, цинк, фтор.
Оглавление:
Развитие малыша
Твой малыш выглядит почти так же, каким он будет при появлении на свет. Его конечности пропорциональны. Уже сформировались глаза, губы. Он начинает постепенно набирать вес, а волоски, покрывающие его тело, могут потемнеть2. Продолжают развиваться лёгкие, в том числе кровеносные сосуды в них. Улучшается слух малыша. Это происходит благодаря тому, что слуховые косточки, передающие колебания барабанной перепонки во внутреннее ухо, начинают затвердевать.
Поведение и навыки малыша
На 23-й неделе твой малыш активно толкается: он учится совершать контролируемые движения ручками и ножками. Положение ребёнка может часто меняться из-за большого количества околоплодных вод и всё ещё относительно малых размеров его тела. Сейчас он всё чаще располагается головой вверх, а ногами — вниз.
Витамины и минералы для развития ребёнка
До момента своего рождения малыш получает различные вещества от тебя через плаценту. Поэтому особенно важно следить за употреблением необходимых витаминов и микроэлементов.
Так, селен (Se) играет важную роль в обмене йода. А значит, положительно влияет на здоровье щитовидной железы3.
Кальций (Ca) способствует правильному формированию скелета, зубов, нервной системы и сердца3. Учитывая, что кости формируются ещё и благодаря фосфору и витамину D, важно обеспечить поступление в организм этих витаминов и микроэлементов. Для здоровья костей также необходимы магний, фтор и цинк: от них зависит, например, их плотность4.
Железо (Fe) необходимо для образования гемоглобина и обеспечения кроветворения5. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно употреблять не менее 30–60 мг железа6. Рекомендуемые дозировки следует соблюдать и в течение трёх месяцев после родов7.
Источники:
- Pregnancy week 23, American Pregnancy Association. americanpregnancy.org (Дата обращения — 30.08.2019).
- Embryology education and research website. Fetal Development. embryology.med.unsw.edu.au (Дата обращения — 30.08.2019).
- Маталыгина О.А. Питание беременных и кормящих женщин. Решенные и нерешенные проблемы // Вопросы современной педиатрии, 2008. №5. С. 58-70.
- Palacios, C. (2006). The Role of Nutrients in Bone Health, from A to Z. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 46(8), 621–628.
- Национальная программа оптимизации питания детей в возрасте от 1 года до 3 лет в Российской Н35 Федерации / Союз педиатров России [и др.]. 2-е изд., испр. и доп. — М.: ПедиатрЪ, 2016. — 36 с.
- Ежедневные добавки железа и фолиевой кислоты во время беременности. ВОЗ. who.int (Дата обращения — 30.08.2019)
- Hanson M. A. et al. The International Federation of Gynecology and Obstetrics (FIGO) recommendations on adolescent, preconception, and maternal nutrition: “Think Nutrition First” // Int J Gynaecol Obstet. 2015 Oct;131 Suppl 4:S213-53.