Твой ребёнок на 21-й неделе
Движения малыша становятся более скоординированными, а ручки и ножки — всё крепче и крепче за счёт постепенного замещения хрящевой ткани костной. Ребёнок уже умеет делать хватательные движения и ждёт возможности взять что-нибудь в руки и попробовать на вкус. Но пока у него нет ничего подходящего, кроме пуповины.
АКЦЕНТ НА РАЗВИТИИ:
хрящевой и костной ткани, нервной системы, органов чувств.
НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ:
витамины В2, А, Е, С, D.
Оглавление:
- Развитие малыша
- Поведение и навыки малыша
- Cпециалисты и диагностика
- Витамины и минералы для развития ребёнка
Развитие малыша
На 21-й неделе укрепляется хрящевая ткань, постепенно превращаясь в костную. Формируются нейронные пути, которые обеспечивают координацию движений — твой малыш теперь может контролировать движения рук и ног. Уже достаточно развиты вкусовые рецепторы2.
Если ты ждёшь девочку, то в её яичниках сейчас как раз образуются фолликулы. По мере развития гипоталамо-гипофизарной системы, которая контролирует выработку большинства гормонов в организме, увеличивается концентрация тиреотропного гормона, стимулирующего продукцию гормонов щитовидной железы3.
Твой малыш становится тяжелее плаценты, однако её значимость не уменьшается: она продолжает обеспечивать ребёнка необходимыми ему питательными веществами и кислородом. Также она защищает его от воздействия различных токсинов и инфекций4.
Поведение и навыки малыша
На этой неделе твой малыш может совершать хватательные и сосательные движения, и самое интересное — он уже умеет икать. Сначала ты не поймёшь, что это икота, однако позже она будет становиться более различимой.
Cпециалисты и диагностика
Если ты ещё не прошла скрининговое УЗИ, самое время посетить специалиста. Обычно это исследование делают на 18–21 неделе5.
Витамины и минералы для развития ребёнка
Пока нервная система и зрение малыша продолжают совершенствоваться, ему требуется достаточное количество витаминов, поддерживающих эти процессы.
Витамины А, Е, С и В2 способствуют развитию зрения и защищают сетчатку от повреждений. В2 также положительно влияет на обменные процессы в хрусталике6. В среднем в сутки7 рекомендуется принимать не менее 90 мг витамина С и не менее 1,8 мг витамина B2. Кроме того, растущая костно-мышечная система малыша требует достаточного количества кальция и витамина D: от них зависят также вес малыша, его иммунитет и нервное развитие.
Источники:
- Pregnancy week 21, American Pregnancy Association. (Дата обращения — 30.08.2019). americanpregnancy.org.
- Пэттен, Б.М. Эмбриология человека / Б.М. Пэттен. М.: Медицина. 1959.
- Акушерство / И.Т. Рябцева — «СпецЛит», 2010 — (Учебник для медицинских вузов).
- National Health Service of the United Kingdom. Week-by-week guide to pregnancy. Week 21. nhs.uk (Дата обращения — 30.08.2019).
- Приказ Министерства здравоохранения РФ от 1 ноября 2012 г. № 572н Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи по профилю «акушерство и гинекология (за исключением использования вспомогательных репродуктивных технологий)».
- Тютюнник В.Л., Кан Н.Е., Михайлова О.И., Шувалова М.П. Витаминная поддержка во время беременности // Русский медицинский журнал. Мать и дитя, 2016. №5. С. 294-296.
- МР 2.3.1.2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ».
- Иванова И.Е. Значение микроэлементов и витаминов для профилактики врожденных пороков развития у детей // Здравоохранение Чувашии, 2016. №4. С. 46-51.