Твой ребёнок на 18-й неделе
Малыш учится держать равновесие, и его движения становятся более скоординированными. Это возможно благодаря специальной (миелиновой) оболочке нервных клеток, ускоряющей прохождение нервных импульсов.
АКЦЕНТ НА РАЗВИТИИ:
нервной системы, органов чувств, лёгких.
НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ:
фолиевая кислота, омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины В2, В6, и В12, медь.
Оглавление:
- Развитие малыша
- Поведение и навыки малыша
- Cпециалисты и диагностика
- Витамины и минералы для развития ребёнка
Развитие малыша
Движения малыша более скоординированы благодаря специальной (миелиновой) оболочке нервных клеток, ускоряющей прохождение нервных импульсов. Помимо нервной деятельности, развиваются и многие другие системы маленького организма. Например, органы чувств: осязания, вкуса, обоняния, зрения и слуха. Усложняются лёгкие, в которых начинают формироваться более мелкие структуры: альвеолярные (или дыхательные) мешочки.
Кожа всё ещё очень тонкая, но начинает потихоньку уплотняться. А вот мышцы крепнут, отчего малыш становится всё более и более активным. Он может упираться в стенки матки, трогать их, обозначая «внутреннее пространство». И давая о себе знать — при помощи толчков.
К 18-й неделе беременности уже можно увидеть пол ребёнка на УЗИ.
Поведение и навыки малыша
Малыш уже слышит твои сердцебиение и голос, а также звуки внешнего мира. Он реагирует на них. Громкие и резкие шумы могут его испугать, а вот сказки, песни и приятная музыка придутся ему по душе. А ещё ребёнок способен запомнить голос папы.
Cпециалисты и диагностика
На этом сроке обычно назначается второй пренатальный скрининг. Он включает в себя анализ крови (на содержание альфа-фетопротеина, хорионического гонадотропина и неконъюгированного эстриола), а также УЗИ и при необходимости консультацию кардиолога2,3.
На этом сроке малыш достаточно большой, и можно рассмотреть все анатомические структуры его тела.
Витамины и минералы для развития ребёнка
Миелиновая оболочка нервных клеток, которая продолжает формироваться на этой неделе, на 70–75 % состоит из липидов (жирных кислот), а также из белка. Соответственно, надо учесть необходимость включения этих веществ в свой рацион. Восполнить потребность в полиненасыщенных жирных кислотах поможет потребление Омега-3. Всемирная ассоциация перинатальной медицины рекомендует употреблять не менее 200 мг Омега-3 в сутки4. Эти полиненасыщенные жирные кислоты важны и для развития зрения, причём даже после рождения4.
В передаче нервных импульсов важную роль играют тиамин и пантотеновая кислота — витамины B1 и В5. Витамин В6 необходим для синтеза таких веществ, как дофамин, серотонин и гамма-аминомасляная кислота, — они отвечают за функции сна, поведения и даже регуляцию сердечно-сосудистой системы5!
Кроме того, развиваются мозг и сердце малыша, а это значит, что твой организм нуждается в фолиевой кислоте и сопутствующих витаминах — В6 и В12. Развитию интеллектуальных и двигательных навыков также способствует медь6. Рекомендуется употреблять 1 мг меди, не менее 1,8 мг витамина B2, а также не менее 2 мг витамина B6 и 3 мкг витамина B12 в день7.
Источники:
- Pregnancy week 18, American Pregnancy Association. americanpregnancy.org (Дата обращения — 30.08.2019).
- Акушерство: национальное руководство / под ред. Э.К. Айламазяна, В.И. Кулакова, В.Е. Радзинского, Г.М. Савельевой. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2014. — 1200 с. — (Серия «Национальные руководства»).
- Приказ Минздрава России от 01.11.2012 N 572н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи по профилю акушерство и гинекология» (за исключением использования вспомогательных репродуктивных технологий).
- Koletzko B et al. World Association of Perinatal Medicine Dietary Guidelines Working Group. The roles of long-chain polyunsaturated fatty acids in pregnancy, lactation and infancy: review of current knowledge and consensus recommendations. J Perinat Med. 2008; 36(1):5–14.
- Kennedy DO. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy — A Review. Nutrients. 2016;8(2):68. Published 2016 Jan 27.
- Khayat S, Fanaei H, Ghanbarzehi A. Minerals in Pregnancy and Lactation: A Review Article. J Clin Diagn Res. 2017;11(9):QE01–QE05.
- МР 2.3.1.2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ».