Твой ребёнок на 16-й неделе
Что это за новые ощущения в животе? Шевеления! На 16-й неделе ты можешь впервые почувствовать движения малыша. Теперь ваша с ним связь станет ещё крепче, потому что ты ощущаешь его присутствие. Не пугайся, если всё ещё не заметила, как ребёнок «толкается». Он ведь пока такой крошечный, поэтому первые толчки — слабые, иногда они похожи на бегающие в животе пузырьки.
АКЦЕНТ НА РАЗВИТИИ:
сердца, мозга.
НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ:
фолиевая кислота, витамины B6, B12, B2, B3.
Оглавление:
- Развитие малыша
- Поведение и навыки малыша
- Cпециалисты и диагностика
- Витамины и минералы для развития ребёнка
Развитие малыша
Теперь ваша с малышом связь станет ещё крепче: ведь ты ощущаешь его присутствие. Не пугайся, если всё ещё не почувствовала, как ребёнок «толкается». Пока что он такой крошечный, и его первые шевеления сложно заметить. Иногда эти движения похожи на бегающие в животе пузырьки. Мозг малыша продолжает усложняться и совершенствоваться. Для поддержания правильного развития ему необходимы витамины группы B и фолаты2,3. На 16-й неделе беременности твой малыш уже может полностью сгибать конечности в суставах. Его тело вытянулось. Позвоночник и крошечные мышцы спины набираются сил. Теперь он может ещё больше выпрямить шею. Вся опорно-двигательная система продолжает совершенствоваться, укрепляются мимические мышцы. Продолжают развиваться вкусовые рецепторы, а это значит, что ребёнок уже чувствует вкус околоплодных вод и тебе надо быть аккуратнее с пряностями3.
Кожа ребёнка по-прежнему тонкая и полупрозрачная, в том числе и из-за небольшой жировой прослойки.
Крошечное сердце продолжает ежедневно перекачивать около 25 л крови, и это количество будет только увеличиваться1. Частота сердцебиения также высока и составляет до 147 ударов в минуту4.
На этой неделе завершается критический период созревания коры головного мозга. Начинается рост поверхностных частей мозжечка, отвечающего за координацию движения, — он становится извилистым, покрывается бороздками. Передняя доля гипофиза продуцирует гонадотропные гормоны — фолликулостимулирующий и лютеинизирующий. Они регулируют работу половых желёз5.
Поведение и навыки малыша
Малыш может двигать глазами и отворачиваться от света, хотя его веки всё ещё закрыты. А ещё благодаря развитым мимическим мышцам ребёнок уже умеет хмуриться.
Диагностика
Если ты уже была у врача, то никаких дополнительных обследований проходить не требуется. Однако, оказавшись на приёме у гинеколога, ты сможешь узнать, что матка увеличилась ещё больше: сейчас её можно прощупать на середине расстояния между лоном и пупком.
Витамины и минералы
Малышу необходимы витамины группы В, обеспечивающие правильное развитие мозга и сердца4,5,6. Витамины B6 и B12 нужны для полноценного функционирования фолатного цикла, витамин B2 участвует в обмене липидов в головном мозге и улучшает усвоение фолатов и витамина B62,7. Кроме того, биологическая функция фолатов не может осуществляться без достаточного уровня ниацина — витамина B32.
Цинк и магний также важны для нормального роста и развития крохи. Магний в сочетании с кальцием обеспечивает работу сердечно-сосудистой системы. Он расслабляет стенки сосудов, что особенно важно во время беременности8. Магний также участвует в передаче нервных импульсов и необходим для работы скелетных мышц9.
Источники:
- Pregnancy week 16, American Pregnancy Association. americanpregnancy.org.
- Kennedy D.O. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy. A Review. Nutrients. 2016, 8(2):68. Published 2016 Jan 27.
- Пэттен, Б.М. Эмбриология человека / Б.М. Пэттен. М., Медицина. 1959.
- Айламазян Э.К. Акушерство: Учебник для медицинских вузов. 4-е изд., доп. / Э.К. Айламазян. — СПб.: СпецЛит, 2003. 528 С.
- Керкешко Г.О. и соавт. Оптимизация терапии фолатами при осложнениях беременности // Журнал акушерства и женских болезней. 2013. № 6.
- Пустотина О.А. Достижения и риски применения фолатов вне и во время беременности // Медицинский совет. 2015. № 9.
- Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации: Методические рекомендации. 2008. МР 2.3.1.2432–08.
- Khayat S., Fanaei H., Ghanbarzehi A. Minerals in Pregnancy and Lactation: A Review Article. J Clin Diagn Res. 2017;11(9):QE01–QE05.
- Al Alawi, A.M., Majoni, S.W., & Falhammar, H. (2018). Magnesium and Human Health: Perspectives and Research Directions. International Journal of Endocrinology, 2018. P. 1–17.