Твой ребёнок на 35-й неделе
На этой неделе к пухленьким щёчкам прибавляются пухлые ручки и ножки. Если ты ждёшь мальчика, его половые органы приобретают окончательное строение — яички опускаются в мошонку. У девочки на этом сроке уже нет существенных изменений в репродуктивной системе: её внутренние и наружные половые органы сформировались к 25-й неделе.
АКЦЕНТ НА:
наборе веса, развитии половых органов.
НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ:
витамин B2, витамин B6, витамин PP, марганец, цинк.
Оглавление:
Развитие малыша
Все силы и обменные процессы направлены на формирование жировой ткани и набор массы тела малыша. С этого момента он набирает примерно 220 граммов в неделю2. Все органы уже сформированы и развиты1. Если ты ждёшь мальчика, то его наружные половые органы почти приобрели окончательное строение — яички опускаются в мошонку3.
Поведение и навыки малыша
На 35-й неделе у ребёнка отлично развит хватательный рефлекс4. Он по-прежнему активен, и ты уже понимаешь, когда он бодрствует, а когда спит. Его толчки очень хорошо ощутимы. Иногда интенсивная двигательная активность может быть даже болезненной. Если за 12 часов малыш ни разу не подал знаков или, наоборот, он активен и сильно пинается на протяжении нескольких часов, стоит посетить врача, ведущего беременность. Он может назначить кардиотокографию (КТГ), чтобы убедиться, что у вас двоих всё в порядке.
Диагностика
Во время планового визита врач может измерить параметры тела ребёнка с помощью УЗИ. Это нужно для понимания того, какими будут роды. Обычно консультаций с другими специалистами на 35-й неделе не требуется.
Витамины и минералы для развития ребёнка
Бурный рост крохи требует достаточного количества различных микроэлементов. В этот период твоему организму в качестве поддержки необходим витаминно-минеральный комплекс, в составе которого обязательно должны быть фолаты. Они участвуют в множестве жизненно важных процессов организма, например в формировании новых сосудов, синтезе аминокислот, входящих в состав ДНК, и медиаторов — серотонина, мелатонина, дофамина, отвечающих за пигментацию кожи, передачу нервных импульсов, нормализацию сна и борьбу со стрессом5.
Фолаты особенно хорошо усваиваются в сочетании с витаминами B2 и B66. Другие необходимые составляющие — железо и марганец, цинк и никотинамид (витамин PP), который участвует в обмене веществ, а также нужен для синтеза холестерина7.
Международная ассоциация акушеров-гинекологов рекомендует поступление 30–60 мг железа в сутки — это дозировки, которые должны поступать на протяжении всей беременности и в течение 3 месяцев после родов8.
Источники:
- Pregnancy week 35, American Pregnancy Association. americanpregnancy.org (Дата обращения — 30.08.2019).
- Спиридонов Д.А. Беременность неделя за неделей. Счастливая беременность — здоровый ребенок. Санкт-Петербург: Крылов, 2009.
- National Health Service of the United Kingdom. Week-by-week guide to pregnancy. Week 35. nhs.uk (Дата обращения — 30.08.2019).
- Эмбриология: учеб. пособие / Т.М. Студеникина, Б.А. Слука. — Минск: БГМУ, 2007. — 162 с.
- Тютюнник В.Л., Курчакова Т.А., Михайлова О.И. Применение фолиевой кислоты в составе комплексных витаминно-минеральных препаратов с целью профилактики осложнений беременности // Русский медицинский журнал, 2015. №20. 1205-1208.
- Коденцова В.М. Витамины и минералы как фактор предупреждения дефектов развития плода и осложнений беременности // МС. 2016. №9. С. 106-114.
- Тютюнник В.Л. Витаминная поддержка во время беременности // Русский медицинский журнал, 2016. №5. С. 294-296.
- Hanson M.A. et al. The International Federation of Gynecology and Obstetrics (FIGO) recommendations on adolescent, preconception, and maternal nutrition: “Think Nutrition First” // Int J Gynaecol Obstet. 2015 Oct;131 Suppl 4:S213-53.