Твой ребёнок на 31-й неделе
Малыш реагирует на внешние раздражители совсем как большой: ощущает, как меняется освещение, слышит звуки, анализирует информацию и запоминает её.
АКЦЕНТ НА РАЗВИТИИ:
мозга, органов чувств.
НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ:
омега-3, фолиевая кислота, витамин B6, витамин B12, железо, витамин С.
Оглавление:
Развитие малыша
Главная задача маленького организма сейчас — набор массы тела, развитие органов и систем. Все органы и системы уже сформированы и практически готовы выполнять свои функции. Вес растёт в основном за счёт набора белой жировой ткани. Именно она будет обеспечивать твоего ребёнка энергией, сохранять витамины и поддерживать работу эндокринной системы. Кожа становится гладкой, плотной и розовой.
Кроме белого, в организме малыша есть и бурый жир, который появился ещё во втором триместре беременности. Он составляет около 5 % массы тела новорождённого, а c возрастом эта доля сокращается2. Бурая жировая ткань нужна для сохранения тепла — всего 80–100 граммов такого жира обеспечивают половину нормы необходимого организму тепла!2
Поведение и навыки малыша
Малыш реагирует на внешние раздражители совсем как большой. Он ощущает, как меняется освещение, слышит звуки, анализирует полученную информацию и запоминает её. Кроме того, он уже умеет вертеть головой — этот навык совсем скоро ему пригодится: во время родов малыш будет совершать ряд определённых движений, которые способствуют рождению. Сначала произойдёт сгибание головки, которое позволит пройти через полость малого таза. Затем — поворот головки. Он происходит почти одновременно со сгибанием, при прохождении из широкой в узкую часть малого таза. Третий момент — разгибание головки, которое происходит в выходе таза: последовательно рождаются темя, лоб, лицо и подбородок. И, наконец, последний этап — наружный поворот головки, который совершается, когда малыш поворачивает плечики и туловище.
Диагностика
На 31-й неделе, скорее всего, состоится плановый визит к врачу, во время которого ты пройдёшь широкое обследование органов дыхания, кровообращения, пищеварения, мочевыводящей системы, а также молочных желёз. Доктор определит окружность живота, тонус матки и послушает сердцебиение малыша с помощью специального стетоскопа.
Возможно, придётся сдать общий и биохимический анализы крови и мочи, а также пройти исследование на наличие инфекций, передаваемых половым путём.
Врач может провести кардиотокографию (КТГ) — исследование, с помощью которого улавливается частота сердцебиения ребёнка. По кардиотокограмме можно понять не только сердечную деятельность малыша, но и его двигательную активность.
Витамины и минералы для развития ребёнка
Для правильного развития мозга необходима фолиевая кислота. Её приём лучше сочетать с витаминами B6 и B12, так как они необходимы для полноценного функционирования фолатного цикла3,4,5. Всемирная организация здравоохранения рекомендует поступление не менее 400 мкг фолиевой кислоты в сутки6. Также полноценному развитию нервной системы и набору веса способствует железо, а его усвоению поможет витамин С7,8. Кроме перечисленных витаминов и микроэлементов малыш нуждается в поступлении омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Они способствуют гармоничному развитию мозга и зрения и улучшают когнитивные функции уже после рождения ребёнка9.
Источники:
- Pregnancy week 31, American Pregnancy Association. americanpregnancy.org (Дата обращения: 30.08.2019).
- Мяделец О.Д., Мяделец В.О., Соболевская И.С., Кичигина Т.Н. Белая и бурая жировые ткани: взаимодействие со скелетной мышечной тканью // Вестник ВГМУ, 2014. № 5. С. 32–44.
- Керкешко Г.О. и соавт. Оптимизация терапии фолатами при осложнениях беременности // Журнал акушерства и женских болезней, 2013. № 6.
- Пустотина О.А. Достижения и риски применения фолатов вне и во время беременности // Медицинский совет, 2015. № 9.
- Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации: Методические рекомендации. 2008. МР 2.3.1.2432–08.
- WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience. I.World Health Organization, 2016.
- Стуклов Н.И. Железодефицитная анемия в практике гинеколога. Алгоритмы диагностики, профилактики и лечения // Акушерство и гинекология, 2016. № 7. С. 99–104.
- Короткова Н.А., Прилепская В.Н. Анемия беременных. Принципы современной терапии // Медицинский совет, 2015. № ХХ. С. 58–62.
- Koletzko B et al. World Association of Perinatal Medicine Dietary Guidelines Working Group. The roles of long-chain polyunsaturated fatty acids in pregnancy, lactation and infancy: review of current knowledge and consensus recommendations. J Perinat Med. 2008; 36(1): 5–14.