Твой ребёнок на 12-й неделе
Первый триместр беременности подходит к концу. Наконец-то наступает более спокойный период. К 12-й неделе жизненно важные органы твоего малыша уже сформированы и продолжают усложняться и совершенствоваться2. Важным событием недели является то, что в маленьком организме начинает функционировать иммунная система.
АКЦЕНТ НА РАЗВИТИИ:
сердца и сосудов, скелета, иммунной системы.
НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ:
метафолин, железо, йод, селен, кальций.
Оглавление:
Развитие малыша
Внешний облик твоего малыша почти сформировался, пока ещё остаются небольшие диспропорции. В целом у него уже есть всё, что нужно крошечному человеку3.
Появляются всё новые и новые кровеносные сосуды, а самое главное — на этой неделе начинает функционировать главный кроветворный орган — костный мозг4. До этого за «производство» эритроцитов отвечала печень. Кроме того, начинается усиленное образование нейронов — клеток нервной системы. Скелет пока не отличается прочностью, потому что состоит из хрящевой ткани.
Что важно знать про иммунную систему? Сначала созревает специальная вилочковая железа (тимус). Она производит клетки для иммунной защиты — лимфоциты. Плюс ко всему синтезируются иммуноглобулины класса M (IgM). В дальнейшем они будут участвовать в развитии иммунитета — при первом контакте ребёнка с ранее неизвестными микроорганизмами и токсинами3.
Поведение и навыки малыша
Важное достижение недели — малыш освоил движения, имитирующие дыхание. Этот механизм устроен очень тонко, и околоплодные воды в лёгкие ребёнка не поступают. А ещё он будто примеривается то к одному, то к другому движению: сосёт пальчики, шевелит руками и ногами и даже жмурится.
Диагностика
Двенадцатая неделя беременности всё так же подходит для того, чтобы пройти первый пренатальный скрининг и оценить состояние здоровья малыша.
Его самого уже можно хорошо рассмотреть во время проведения УЗ-диагностики, различить сердечко и все его структуры можно на цветной допплерографии (рис. 1, 2).
Витамины и минералы
Малыш продолжает активно развиваться, а это значит, что твоему организму необходима фолиевая кислота, а лучше — легкоусвояемый метафолин. Всемирная организация здравоохранения рекомендует поступление фолиевой кислоты в дозировке не менее 400 мкг в сутки5.
На 12 – 16-ю недели беременности приходится развитие коры головного мозга4. По этой причине малышу, кроме фолиевой кислоты, необходимы йод, положительно влияющий на развитие мозга, и железо, поддерживающее уровень гемоглобина и участвующее в транспорте кислорода6,7,8. Потребление железа рекомендуется увеличить до 30 мг/сут8.
Селен (Se) участвует в регуляции обмена белков, жиров и углеводов. Он также важен для нормальной работы иммунитета и усвоения йода9.
Необходимость приёма тех или иных витаминов и минералов стоит обсудить со своим врачом.
Источники:
- americanpregnancy.org.
- Акушерство: национальное руководство / под ред. Э.К. Айламазяна, В.И. Кулакова, В.Е. Радзинского, Г.М. Савельевой. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2014. — 1200 с. (Серия «Национальные руководства»).
- mayoclinic.org.
- Айламазян Э.К. Акушерство: Учебник для медицинских вузов. 4-е изд., доп. / Э.К. Айламазян. — СПб.: СпецЛит, 2003. — 528 с: ил.
- WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience. I.World Health Organization, 2016.
- Керкешко Г.О. и соавт. Оптимизация терапии фолатами при осложнениях беременности // Журнал акушерства и женских болезней, 2013. No 6.
- Пустотина О.А. Достижения и риски применения фолатов вне и во время беременности // Медицинский совет, 2015. No9.
- Доброхотова Ю.Э., Боровкова Е.И. Питание во время беременности // Русский медицинский журнал, 2017. No 15. С. 1102–1106.
- Arthur JR, Beckett GJ, Mitchell JH. The interactions between selenium and iodine deficiencies in man and animals // Nutrition Research Reviews. 1999 Jun; 12(1):55-73.