Твой ребёнок на 11-й неделе
Основные движения освоены — твой малыш теперь может не только шевелить ручками и ножками, но ещё наклонять голову и хватать себя за нос! Возможно, тебе повезёт увидеть эту активность во время проведения УЗИ, ведь сейчас наступил оптимальный период для прохождения первого скрининга беременности и оценки показателей здоровья малыша.
АКЦЕНТ НА РАЗВИТИИ:
головного мозга, глаз, почек, дыхательной системы.
НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ:
метафолин, витамин B6, витамин B12, цинк, медь.
Оглавление:
Развитие малыша
Строение тела ребёнка становится более пропорциональным, только ручки пока длиннее ножек. На пальчиках уже сейчас начинает проявляться уникальный узор — отпечатки. Это не единственный индивидуальный «признак» малыша, который появляется на 11-й неделе. Веки ещё закрыты, но уже образуется радужная оболочка глаз.
Личико обретает всё более детальные черты — вплоть до ресничек и бровей. Есть и ушные раковины, и зачатки всех 20 молочных зубов2,3. На голове появляются волосяные фолликулы.
Основные отделы головного мозга малыша уже сформированы. Он продолжает увеличиваться, а его структура усложняется.
Сформировалась диафрагма — ведущая дыхательная мышца, разделяющая грудную и брюшную полости.
В брюшной полости тоже происходят изменения: большую часть пространства занимает печень, которая активно продуцирует эритроциты.
Работает и выделительная система: почки начинают фильтровать мочу. Далее она попадает в околоплодные воды и выводится через плаценту, которая практически закончила своё формирование. Полностью этот процесс завершится на следующей неделе3.
Поведение и навыки малыша
Твой ребёнок совершенствует свою двигательную активность. Он переворачивается, сжимает крошечные кулачки, хватается за пуповину и наклоняет голову.
Диагностика
Надеемся, что ты уже сдала все необходимые анализы и прошла консультации других специалистов. Эта неделя беременности оптимальна для прохождения пренатального скрининга — самого важного исследования первого триместра4,5. Он включает комплекс специальных тестов для диагностики состояния здоровья малыша: ультразвуковое исследование и специальный анализ крови (рис. 1).
Витамины и минералы
На 11-й неделе усложняются структуры крошечного мозга ребёнка, а это значит, что твой организм нуждается в фолиевой кислоте. Всемирная организация здравоохранения рекомендует поступление не менее 400 мкг этого компонента в сутки6. В настоящее время доступна активная форма фолиевой кислоты — метафолин, который лучше усваивается и обеспечивает организму необходимый уровень фолатов.
Не менее значимо вместе с фолатами получать витамины В6 и В12 (в суточной дозировке 2,0-2,3 и 3,0-3,5 мкг соответственно), так как они необходимы для полноценного функционирования фолатного цикла7. Витамин В6 сам по себе играет важную роль в обмене веществ и развитии нервной системы твоего малыша, улучшает всасывание магния из желудочно-кишечного тракта и его проникновение в клетки8.
Цинк (Zn) способствует поддержанию твоей репродуктивной функции, играет существенную роль в процессе правильного формирования тканей и необходим для синтеза ДНК.
Медь (Cu) в рекомендованной суточной дозировке 1 мг способна повышать усвояемость железа и участвовать в антиоксидантной защите организма, стимулировать усвоение белков и углеводов7,9.
Источники:
- americanpregnancy.org.
- Эмбриология : учеб. пособие / Т.М. Студеникина, Б.А. Слука. — Минск: БГМУ, 2007. — 162 с.
- Pregnancy week by week. Mayo Foundation for Medical Education and Research, 2017. mayoclinic.org (дата обращения — 04.06.2019).
- Гистология: учебник / Ю.И. Афанасьев, Н.А. Юрина, Е.Ф. Котовский и др.; под ред. Ю.И. Афанасьева, Н.А. Юриной. — 5-е изд., перераб. и доп. — М.: Медицина, 2002. — 744 с.: ил. (Учеб. лит. для студ. мед. вузов).
- Акушерство: национальное руководство / под ред. Э. К. Айламазяна, В. И. Кулакова, В.Е. Радзинского, Г.М. Савельевой. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2014. — 1200 с. (Серия «Национальные руководства»).
- WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience. I.World Health Organization, 2016.
- МР 2.3.1.2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ».
- who.int.
- Мозговая Е.В. и соавт. Оценка клинической эффективности витаминно-минерального комплекса Элевит Пронаталь для профилактики железодефицитной анемии и гестоза при беременности // Русский медицинский журнал, 2011. — №1. — С. 34-39.