Твой ребёнок на 10-й неделе
Время формирования вторичных половых признаков малыша. Это значит, что совсем скоро, через несколько недель, ты сможешь узнать пол ребёнка и начать выбирать имя.
АКЦЕНТ НА РАЗВИТИИ:
мозга, зубов, щитовидной железы.
НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ:
витамин А, витамин D, кальций, ниацин, йод.
Оглавление:
Развитие малыша
Системы маленького организма продолжают формироваться. И хотя рост ребёнка всего 5 см, ультразвуковое исследование уже может показать много интересного: некоторые мозговые структуры, сосудистые сплетения желудочков мозга, челюстно-лицевые кости, обозначающие черты лица. Более того, на десятой неделе появляются зачатки будущих зубов. Масса головного мозга растет, формируются нервная система малыша и голосовые связки.
К этому времени сформированы колени и лодыжки, появляются связки и кости. Кожа покрывается тонкими волосками, а на пальчиках начинают расти ногти.
Уже работает желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа производит инсулин, а почки вырабатывают больше мочи, чем раньше. У мальчиков появляется гормон тестостерон.
Поведение и навыки малыша
Малыш ведёт активный «образ жизни» — двигает руками, ногами, головой и может самостоятельно глотать. Правда, пока ему доступна только околоплодная жидкость.
Диагностика
Обычно к этому моменту поход к врачу уже состоялся, а если ещё нет, тебе не стоит с этим затягивать.
Начиная с десятой недели беременности, проводится такой вид исследования, как первый пренатальный скрининг. Этот диагностический комплекс позволит узнать о течении беременности, состоянии здоровья ребёнка и определяет, есть ли у него вероятность наличия некоторых заболеваний (например, генетических)2. Скрининг включает УЗИ и специальный анализ крови.
Витамины и минералы
В этот период вам с малышом необходимо поступление витаминов А и D, которые участвуют в формировании скелета, зубов и клеток кожи ребёнка. Уровень витамина D также влияет на состояние здоровья малыша уже после рождения — способствует предупреждению рахита3,4. Витамин А участвует в работе иммунной системы4.
Наравне с витамином D тебе необходим кальций (Ca) — он является строительным материалом для формирования и роста костной ткани, а его усвоению помогает витамин D5.
Не менее важны ниацин (Витамин PP) и витамин B2, так как они участвуют в процессах обмена веществ и энергии6.
Для полноценного развития щитовидной железы малышу необходим йод7,8. В нашей стране нехватка этого микроэлемента отмечается повсеместно, поэтому его поступлению в организм следует уделить особое внимание. Дозировка йода в этот период составляет 150 мкг/сут7.
Все эти компоненты ты можешь получать из продуктов питания, а полностью избежать гиповитаминоза можно с помощью специальных комплексов. Их состав и правила приёма следует обсудить с врачом.
Источники:
- Pregnancy week 10, American Pregnancy Association. americanpregnancy.org (Дата обращения — 31.05.2019).
- Акушерство: национальное руководство / под ред. Э. К. Айламазяна, В. И. Кулакова, В. Е. Радзинского, Г. М. Савельевой. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2014. — 1200 с. — (Серия «Национальные руководства»).
- Кажибекова Г. А. Применение поливитаминов в период зачатия и период беременности // Вестник КазНМУ. 2012. №2. С. 17-19.
- Bastos Maia S, Rolland Souza AS, Costa Caminha MF, et al. Vitamin A and Pregnancy: A Narrative Review. Nutrients. 2019;11(3):681. Published 2019 Mar 22.
- Guideline: Calcium supplementation in pregnant women — WHO, 2013.
- Institute of Medicine (US) Committee on Nutritional Status During Pregnancy and Lactation. Nutrition During Pregnancy: Part I Weight Gain: Part II Nutrient Supplements. Washington (DC): National Academies Press (US); 1990. 18, Water-Soluble Vitamins.
- Радзинский В.Е. Прегравидарная подготовка: клинический протокол. — М.: Редакция журнала StatusPraesens, 2016. — с. praesens.ru.
- Trumpff C., De Schepper J., Tafforeau J. et al. Mild iodine deficiency in pregnancy in Europe and its consequences for cognitive and psychomotor development of children: A review // J. Trace Elements in Medicine and Biology. 2013. Vol. 27. №3. Р. 174–183. [PMID: 23395294].