Твоё состояние на 2-й неделе
Эта неделя принципиально важна и волнительна для тех, кто планирует беременность. Начинается овуляция — выход яйцеклетки из яичника, вслед за которой может последовать оплодотворение (на 10-18-й день менструального цикла)1. Скоро всё кардинально поменяется.
Стоит отметить, что для обозначения беременности врачи используют термины «акушерская» и «эмбриональная неделя». Первая акушерская неделя начинается с первого дня последней менструации. Эмбриональная неделя берёт начало от момента зачатия — оплодотворения яйцеклетки. А по прошествии 40 акушерских недель беременности можно ожидать предполагаемую дату родов.
Оглавление:
Твоё самочувствие
Вторая акушерская неделя примечательна, пожалуй, только ответственностью момента и наполнена ожиданием. Во время овуляции может быть неприятное и болезненное чувство внизу живота. Грудь немного уплотняется, повышается чувствительность сосков, так как организм готовится к беременности и лактации2/
Твоё тело
Чтобы определить благоприятное время для зачатия, можно воспользоваться тестом на овуляцию или измерить базальную температуру — во рту, прямой кишке или влагалище во время отдыха.
Замер базальной температуры обычно производится с первого дня менструации по утрам, сразу после сна. В день овуляции этот показатель возрастает в среднем на 0,4º C.
Овуляция — это выход яйцеклетки из разорвавшегося фолликула яичника. Вскоре после этого уровень эстрогенов уменьшается, а в яичниках начинает продуцироваться «гормон беременности» — прогестерон. Его задача — подготовить внутренний слой матки (эндометрий) к прикреплению оплодотворённой яйцеклетки. С той же целью в матке усиливается кровообращение1.
Яйцеклетка начинает движение к маточной трубе для оплодотворения1. Там она стречается со сперматозоидом, и вот тут происходит магия: слияние двух клеток с образованием зиготы, то есть первой стадии жизни ребёнка.
Яйцеклетка способна к оплодотворению примерно в течение двух суток. После слияния яйцеклетки и ядра сперматозоида в образовавшейся зиготе объединяется генетический материал мамы и папы.
Девочка или мальчик?
Далеко не все помнят уроки биологии и то, что пол ребёнка определяется двумя хромосомами, одну из которых он получает от яйцеклетки мамы, а другую — от сперматозоида папы.
XX — набор хромосом матери.
XY — набор хромосом отца.
Зигота наследует одну половую хромосому от твоей яйцеклетки (вариантов нет — это Х-хромосома) и одну от сперматозоида отца (Х или Y).
Если сперматозоид несёт Y-хромосому, то зиготе достанется X-хромосома от мамы и Y — от папы. Вместе они образуют XY. Это значит, что у вас родится сын.
Если сперматозоид несёт Х-хромосому, получится XХ, и у вас родится дочь.
Твоё питание и образ жизни
Самое главное сейчас — исключить вредные привычки и продумать свой рацион, чтобы он был сбалансированным и помог твоему организму обеспечить малыша необходимыми веществами. Обрати внимание на продукты с высоким содержанием железа — говядину, шпинат, необработанный рис3.
При подготовке и во время беременности важно обеспечить организм витаминами и минералами. Зачастую пища может обеспечить только часть потребности, а в качестве дополнительного источника, посоветовавшись с врачом, можно выбрать специальный витаминно-минеральный комплекс.
Одним из наиболее важных элементов для правильного развития систем и органов малыша является метилфолат (метафолин) — активная форма фолиевой кислоты. Исследования показали, что приём фолиевой кислоты помогает правильно сформировать мозг и сердце ребёнка4-11. Фолаты рекомендуется принимать в течение трёх месяцев до начала беременности и далее на протяжении всего периода вынашивания в дозировке не менее 400 мкг/сут.5,12 Для функционирования фолатного цикла необходимы витамины В6 и В12.12
Подготовка
Отвлекись от дел и проводи больше времени вместе со своим любимым. Спокойствие — важный фактор для успешного зачатия. Вспомните ваши самые романтические свидания и создайте ту самую обстановку.
Источники
- АКУШЕРСТВО / И.Т. РЯБЦЕВА «СПЕЦЛИТ», 2010 (УЧЕБНИК ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ ВУЗОВ).
- ГИНЕКОЛОГИЯ: УЧЕБНИК / ПОД РЕД. В.Е. РАДЗИНСКОГО, А.М. ФУКСА. — М.: ГЭОТАР-МЕДИА, 2014. — 1000 С.: ИЛ.
- HOW CAN I GET ENOUGH IRON? COLOGNE, GERMANY: INSTITUTE FOR QUALITY AND EFFICIENCY IN HEALTH CARE (IQWIG); 2006. NCBI.NLM.NIH.GOV (ДАТА ОБРАЩЕНИЯ 26.05.2019).