Путешествия во время беременности: могу ли я?
Активная, полная впечатлений жизнь во время беременности? Ничего не сможет тебе помешать. Прочитай несколько наших советов перед тем, как отправиться в путешествие.
Оглавление:
О подготовке
- Для начала нужна уверенность, что состояние мамы и малыша стабильное, и им не понадобится помощь во время поездки. Необходимо обратиться к врачу женской консультации и получить рекомендации и разрешение на отъезд.
- Для полета на самолете нужно изучить правила выбранной авиакомпании: при сроке больше 28 недель может понадобится справка от врача, где должны быть указаны данные о беременности (одно- или многоплодная, дата родов и отсутствие противопоказаний к полету в этом сроке). Полеты в сроке больше 32 недели разрешаются только при заполнении медицинской формы MEDIF — форма для пассажиров, которым может понадобится специальная медицинская помощь на борту.
- Для путешествий на авто или поезде никаких дополнительных документов не понадобится.
- Не забыть про страховку.
- От укачивания отлично помогают мятные конфетки или пара глотков кока-колы.
О времени поездки
По большому счету, ограничений нет, а есть рекомендации. Путешествия в первом триместре зависят от самочувствия мамы, если проблем нет, то можно паковать чемоданы. Но лучшим временем для поездки считается второй триместр: все органы малыша заложены, токсикоза нет, а животик не мешает активной деятельности. А вот путешествия в конце третьего триместра могут быть чреваты тем, что рожать придется не дома, поэтому в это время дальние поездки лучше отложить.
Об активностях
Пешая ходьба и свежий лесной воздух будут очень полезны для беременной. Главное — не переутомляться и не забывать восполнять баланс воды в организме.
При нахождении на солнце голова и животик должны быть прикрыты, а кожа защищена кремом с высоким SPF, так мама избежит солнечного удара или ожога. Беременным не рекомендуется долго пребывать под прямыми солнечными лучами, поэтому загорать следует в тени. А еще с 22-й недели малыш может жмуриться и отворачиваться, если на животик мамы попадает яркий свет. Помни, что на солнце не нужно использовать средства с содержанием масла лимона, лайма, бергамота, куркумы, кориандра, горького апельсина или грейпфрута — они могут спровоцировать ожог и гиперпигментацию кожи.
#ТВОЙ РЕБЁНОК
